точно как Федерер може да подобри психическата си игра?
Какво е много по -добро мислене за Федерер, който ще му помогне да спечели за пореден път срещу Надал, след като деморализира, сърдечни губи на Откритото първенство на Австралия?
Преглеждам психологията на уроците по тенис, които открихме от финалите на Австралия на открито. Смяната на инерцията на финалния мач, като Федерер, както и Надал на Откритото първенство на Австралия през 2009 г., са завладяващи за гледане от гледна точка на менталната игра.
Като експерт по ментални игри се опитвам да надникна в психологията, както и инерция на съвпадение.
Ако сте проверили моите статии в Sports Psychology for Tennis, разбирате, че вярвам, че Федерер се победи с някои дефектни вярвайки в петия сет по време на финалите на Австралия на открито.
След мача той заяви, че мачът не е трябвало да е изминал пет сета. Той също така вярва, че много по -добрият играч не винаги печели, тъй като се свежда до инерция, както и кой има инерцията в края на мача. Вярно, но:
Може ли вярването, че опонентът му е откраднал целия импулс, е достатъчен, за да го накара да се затегне в последния сет?
Може да видите Федерер да се затяга в петия набор, както и да направи много повече психически грешки.
Федерер имаше 14 незавършени грешки в крайния набор в сравнение с двете нефункционални грешки на Надал.
Дали натискът да спечели Федерер да се затегне, както и да направи много повече грешки в крайния набор?
Да, вярвам, че Федерер задуши мача, когато Надал грабна някаква скорост в мача.
Ето моята психическа игра на резюме на тенис, очертаваща защо Надал победи Федерер (или защо Федерер победи!):
Федерер е имал трудна история с Надал през последната година, както и играе на ума си.
Федерер вярва, че има огромен недостатък срещу левия сервис на Надал. Превод: Не мога да го наруша, когато наистина изисквам да си почивам.
Федерер вярва, че най -добрият играч не винаги печели, ако отиде на пет сета. Превод: Дори и да съм много по -добър тенисист, има възможност, че не мога да спечеля това.
Други очакват Федерер да победи Надал. Превод: Това задейства много по -голям натиск за Федерер.
Федерер повярва (предположение от моя страна), той трябваше да удари всеки първи сервиран напълно, както и да оцени аса. Това доведе до първа порция част от само 51%, както и шест двойни вистения само в грешни моменти. Превод: Отиването на победители при първото обслужване го задейства да губи сервизни игри.
Вярвам, че Федерер победи, особено във финалния сет. Въпреки това не искам да отнема нищо от героичното представяне на Надал. Той изигра фантастичен тактически, както и психологически труден мач. Надал можеше да се сгъне по -рано в мача, когато Федерер имаше целия импулс, но той се държеше силен.
Как Федерер може да подобри мисленето или психическата си игра за бъдещ успех срещу Надал?
1. Фокусирайте се върху бъдещето, както и върху миналото. Надал води Федерер 13-6 на главата от 2004 до 2009 г. От 2008 г. до момента Надал спечели всичките пет срещи. Последният мач Федерер спечели беше полуфиналите на Купата на тенис Мастърс през 2007 г. Федерер го има в главата си, че не може да победи Надал, независимо колко точно играе. Той трябва да методира всеки мач, без историята да е маймуна на гърба му.
2. Метод много повече срещу леви играчи. Федерер вярва, че има огромен недостатък срещу леви играчи, когато се отнася до завръщането му на сервис. Той изисква да се методи много повече с леви играчи, ако това е ситуацията, както и да открие метод, за да превърне този недостатък в предимство в съзнанието му.
3. Играйте практически мач вместо идеално изглеждащ мач. Федерер има перфектно изглеждащи, стриймирайки наземни удари, но идеалният Стоукс не печели мачове. Страхотни (функционални) инсулти, страхотни тактики, както и умствената здравина печелят мачове. Той трябва да играе изстрелите, които получават задачата, изпълнена в мача, а не да остане с това, което вярва, че изглежда доста или се чувства идеално за него.
4. Спрете да се грижите за това, което другите очакват. Играчите в някои случаи възприемат очакванията на другите като свои, както и след това изпитват натиск да играят толкова, колкото очакванията на другите. Това може да е ситуацията с Федерер. Вярвам, че той също се занимава много за това, което обществеността очаква от него от най -добрите му условия за няколко години.
5. Спечелете с най -добрите си снимки, а не победители при всеки сервис. Тази идея е подобна на играта на практичен тенис вместо идеален тенис. Когато играчите вярват, че трябва да удрят победители на всеки сервис (бъдете перфектни), за да спечелят мачове, това ги задейства да се затегнат, както и да управляват работата си. Вярвам, че много по -добра цел за Федерер би била да подобри първата си част от сервиране срещу Надал вместо това или да се опита да удари ACES всяка услуга.
Една бележка тук: основах тази кратка статия за това, което мога да наблюдавам в мачовете, както и това, което проверих в интервютата след мача. Ако мога да говоря с Роджър, аз съм конкретен, бих имал по -дълга или много по -прецизна снимка как точно HI HInull